Wellness

Slovo "wellness" pochází z angličtiny a obvykle se překládá jako „pohoda“ nebo „dobré zdraví“. Je to koncept, který se v posledních desetiletích stále více prosazuje ve veřejném diskurzu, především v souvislostech s osobním rozvojem, zdravotnictvím a pracovním prostředím. Wellness se týká celkového stavu pohody člověka a zahrnuje fyzické, mentální a sociální aspekty zdraví.

Na rozdíl od tradičního pojetí zdraví, které často klade důraz především na absenci nemoci, wellness přistupuje k zdraví proaktivně. Klade důraz na prevenci, aktivní úsilí o udržení dobrého zdraví a usilování o vyšší kvalitu života. Přístup wellness zdůrazňuje osobní zodpovědnost za vlastní zdraví a poukazuje na to, že zdraví není pouze otázkou genetiky nebo okolností, ale také výsledkem rozhodnutí, která denně činíme.

Pojmem "wellness" se však také dnes nazývají zařízení a centra, která nabízejí ubytovací služby či rekreační a relaxační pobyty pro dvě a více osob. Jedním z těchto specializovaných zařízení je i Wellness apartmán Puštík nedaleko Jablonce nad Nisou.

co je wellness pobyt ?

Wellness pobyt je speciálně navržený zážitek, který se zaměřuje na obnovu fyzického, mentálního a často i sociálního zdraví návštěvníka.

Cílem wellness pobytu je poskytnout účastníkům prostor a prostředky k odpočinku a regeneraci, a to jak fyzickému, tak psychickému. Mnoho wellness resortů se také nachází v přírodně krásných nebo klidných místech, což dodává další terapeutickou hodnotu prostřednictvím spojení s přírodou. Tyto pobyty jsou ideální pro jednotlivce a páry hledající únik od stresu každodenního života a chtějící aktivně pracovat na své celkové pohodě.

Wellness pobyty však nenabízí jen velká zařízení hotelového typu, ale také tzv. wellness apartmány.

Co je wellness apartmán ?

Pro privátní wellness pro dva jsou určeny wellness apartmány, které poskytují klientům různě zaměřené typy pobytů, většinou spojující zdravotní i duševní relaxaci. Výhodou těchto pobytů je soukromí, protože hosté mají veškerý komfort a wellness zařízení jen pro sebe. Tyto pobyty mohou mít formu například romantických pobytů pro dva, pro které je wellness apartmán stylově upraven pro účel, který zákazník požaduje.

Mezi velmi oblíbené wellness apartmány tohoto typu je možné zmínit oblíbený Wellness apartmán Puštík, který nabízí nejen wellness ubytování pro dva s vířivkou a saunou, ale i krásné prostředí Jizerských hor k procházkám a výletům na čerstvém a zdravém vzduchu.

jaké jsou typy privátních wellness pobytů pro dva ?

Privátní wellness pobyty pro dva se většinou zaměřují nejen na zdravotní stránku, ale i na duševní a sociální soulad. Mnoho párů si například jede odpočinout jen na jeden či dva dny od práce a od dětí, jsou ale samozřejmě i pobyty dlouhodobější, třeba i týdenní, pokud se pár rozhodne pro celou wellness dovolenou v soukromí. Nelze však opomenout i páry, které si svůj wellness pobyt vyberou k prožití svých svatebních výročí, výročí seznámení či jako dárek pro partnera, pokud si chtějí připomenout vzájemnou náklonnost a lásku jednoho k druhému. Takové pobyty se nazývají jako romantické pobyty pro dva. Ukážeme si, co znamenají jednotlivé pojmy a jaké specializované pobyty si lze objednat ve Wellness apartmánu Puštík nedaleko Jablonce nad Nisou, v Jizerských horách.

Co je večerní wellness ?

Jako večerní wellness je nazýván pobyt na několik hodin, většinou na 3 až 4 hodiny. Pobyt začíná obvykle v 17:00. Během pobytu je hostům k dispozici veškeré zázemí wellness apartmánu, tedy vířivá vana, sauna, veškeré hygienické pomůcky, ručníky, župany a je k dispozici množství nealkoholických nápojů a pohoštění. Pro relaxaci jsou potom určena lehátka a manželská postel.

Co je noční wellness ?

Noční wellness je pobyt s vířivkou a saunou na pokoji, během kterého hosté mohou využít nejen celý apartmán a jeho vybavení, ale i přilehlou zahradu s grilem a park Puštík. Kromě neomezeného využití všech wellness procedur je v ceně pobytu také pohoštění, nealkoholické nápoje a láhev kvalitního vína na uvítanou.

Co je romantická noc ?

Romantická noc se nazývá speciální romantický pobyt pro dva, během kterého má zamilovaná dvojice k dispozici romanticky vyzdobený apartmán s vířivkou a saunou, ve kterém nechybí svíčky a okvětní plátky růží do tvaru srdce, vyskládané na manželské posteli.

Během romantického pobytu pro dva je k dispozici neomezené využití veškerých wellness procedur, vířivky, sauny, celého apartmánu včetně zázemí a samozřejmě také zahrada s grilem a romantický park Puštík.

V ceně pobytu je i uvítací pohár s báječnými horkými malinami a zmrzlinou, sekt, obložená lahůdková mísa a krásná řezaná růže, kterou si může dáma po skončení pobytu odnést domů.

Všechny typy pobytů najdete na stránce wellness pobyty. A zde je Ceník wellness pobytů.

další tipy pro wellness pobyty rodinného a privátního typu

Nelze říci, že by wellness pobyty pro dva byly určeny jen pro mladé a bezdětné páry, případně aktivní sportovce. Níže si ukážeme další možnosti wellness, které mohou využít i další skupiny hostů Wellness apartmánu Puštík, od nejmladších až po seniory.

Wellness pobyt s dětmi

I rodiče s dětmi mohou využít privátní wellness a mohou v něm prožít několik příjemných dnů či celou svou dovolenou. Děti obecně vodu milují a není proto dětí, které by neuvítaly možnost si pořádně zařádit ve vířivce. Zároveň jsou děti s rodiči a ti je mají celou dobu pobytu pod dozorem - odpadá tak nutnost hlídání u babiček a dědečků. Samostatnou kapitolou jsou potom miminka, která se ani nechat hlídat nemohou a rodiče tedy mohou spolu vyrazit na wellness a miminko s nimi. Wellness apartmán Puštík je na příjezd dětí a rodičů s malým miminkem připraven a miminko má u nás k dispozici veškeré potřebné vybavení a zázemí.

Při pobytu dětí ve wellness je třeba dodržovat určité zásady, které si uvedeme níže.

Wellness pobyt pro seniory

Hosté v důchodovém věku mívají raději klidnější typy dovolených a i wellness relaxace v krásné přírodě Jizerských hor k nim bezesporu patří. Wellness apartmán Puštík speciálně pro seniory připravil wellness pobyt, který obsahuje snídaně lehčího charakteru s množstvím zeleniny a ovoce. Samozřejmostí, mimo wellness procedur, je využití klidné atmosféry a romantických procházek v Parku Puštík, kde je dostatek stínu i laviček pro příjemný odpočinek u kávy za zurčení potůčku.

Zdravotní účinky wellness

Wellness má široké spektrum zdravotních účinků, které mohou výrazně zlepšit kvalitu života jedince. Mezi klíčové benefity patří:

Zlepšení fyzické kondice: Pravidelná tělesná aktivita, jako je cvičení, jóga nebo plavání, pomáhá udržovat tělo v dobré kondici, zlepšuje funkci srdce a plic a podporuje zdravou hmotnost.
Prevence nemocí: Zdravý životní styl může snížit riziko mnoha chronických onemocnění, včetně srdcových chorob, cukrovky typu 2 a některých typů rakoviny.
Duševní zdraví: Techniky mindfulness, meditace a dostatečný spánek mohou výrazně pomoci v boji proti stresu, úzkosti a depresi.
Sociální pohoda: Vztahy a sociální interakce hrají klíčovou roli ve wellness. Účast na společenských aktivitách a udržování zdravých vztahů může zlepšit pocit spokojenosti a štěstí.

Více o wellness se dozvíte na Wikipedii na stránce Wellness.

Zdravotní benefity pobytu ve wellness pro jednotlivé věkové skupiny

Podívejme se nyní na výhody wellness pobytů pro jednotlivé věkové skupiny a zároveň si popišme, na co si dát případně pozor. I když jsou výhody pro všechny věkové kategorie do značné míry podobné, můžou v ních být drobné rozdíly.

Děti předškolního věku a pobyt ve vířivé vaně

Vířivé vany mohou být příjemným způsobem relaxace i pro děti předškolního věku, avšak je třeba dodržovat zvýšenou opatrnost. Teplá voda může pomoci uvolnit svaly, zklidnit nervový systém a zlepšit krevní oběh. Navíc, lehká masáž vodními tryskami může působit uklidňující na malé děti, které jsou často plné energie. Pobyt ve vířivce by však měl být omezen na krátkou dobu, ideálně méně než 10 minut, a voda by neměla být příliš horká, aby se předešlo přehřátí nebo dehydrataci. Vždy je zásadní dohlížet na děti během koupání ve vířivce, aby byla zajištěna jejich bezpečnost a pohoda.

Děti předškolního věku a saunování

Saunování může být pro děti předškolního věku prospěšné, pokud je prováděno s mírou a pod dohledem. Krátké sezení v sauně, trvající 5 až 10 minut a při nižší teplotě, může posílit imunitní systém a podporovat detoxikaci těla skrze pot. Teplo sauny rovněž relaxuje svaly, zlepšuje krevní oběh a může pomoci ulevit od příznaků nachlazení. Je důležité, aby děti pily dostatek vody před i po saunování, aby se předešlo dehydrataci. Saunování by mělo být vždy zkrácené a přizpůsobené nízké teplotě vhodné pro dětský organismus, což pomůže zajistit, že zážitek bude bezpečný a příjemný pro malé děti, aniž by docházelo k riziku přehřátí nebo jiným zdravotním komplikacím.

Senioři a pobyt ve vířivé vaně

Pro seniory může být pobyt ve vířivé vaně nejen zdrojem relaxace, ale také prostředkem pro zlepšení zdraví. Teplá voda a jemná masáž tryskami mohou efektivně uvolňovat napětí ve svalech a kloubech, což je zvláště přínosné pro ty, kteří trpí artritidou nebo jinými formami bolesti kloubů. Kromě toho, hydroterapie – léčba pomocí vody – může zlepšovat oběh krve a podporovat lepší srdeční funkci. Je důležité, aby teplota vody nebyla příliš vysoká a doba strávená ve vířivce byla omezena na bezpečnou dobu, aby se předešlo přehřátí těla. Vždy by měla být zajištěna bezpečnost seniory při vstupu do a vystupu z vířivky, aby se zabránilo pádům.

Senioři a saunování

Saunování nabízí mnohé zdravotní benefity pro seniory, včetně lepšího krevního oběhu, uvolnění svalů a snížení bolestí. Teplo generované v sauně může pomoci uvolnit ztuhlé svaly a klouby, což je ideální pro ty, kteří trpí artritidou nebo mají omezenou mobilitu. Pravidelné saunování také stimuluje produkci endorfinů, což jsou přirozené bolest tlumící látky v těle, a může zlepšovat spánek a celkovou pohodu. Je však klíčové, aby senioři sledovali délku a teplotu saunovacích sezení a dostatečně se hydratovali. Vhodné je omezit dobu v sauně na maximum 10 až 15 minut a ujistit se, že sauna není příliš horká, aby se předešlo zdravotním rizikům jako je dehydratace nebo problémy s krevním tlakem.

Saunování a vířivka pro osoby v produktivním věku

Saunování a pobyt ve vířivce jsou oblíbené relaxační a terapeutické aktivity, které nabízejí řadu zdravotních benefitů pro osoby v produktivním věku. Tyto wellness praktiky nejenže pomáhají redukovat stres a napětí, ale také podporují fyzické zdraví a pohodu.

Saunování je známé pro svou schopnost detoxikace těla prostřednictvím intenzivního pocení. Vysoká teplota v sauně zvyšuje tělesnou teplotu, což napodobuje horečku a aktivuje imunitní systém, čímž posiluje obranyschopnost těla proti infekcím. Pravidelné navštěvování sauny také zlepšuje krevní oběh, což může vést k lepšímu zásobování tkání kyslíkem a živinami. To je zvláště prospěšné pro osoby trpící chronickou únavou nebo ty, kteří hledají způsob, jak zlepšit svou fyzickou výkonnost.

Pobyt ve vířivce nabízí podobné benefity, včetně uvolnění svalů a snížení bolesti. Hydromasáž, kterou trysky ve vířivce poskytují, pomáhá uvolnit napětí v svalových uzlech a může být účinným řešením pro chronickou bolest, například v dolní části zad. Teplá voda také stimuluje uvolňování endorfinů, což jsou přirozené chemikálie v těle, které působí proti bolesti a evokují pocit pohody.

Tato kombinace saunování a pobyty ve vířivce může značně přispět k mentální relaxaci a zlepšení kvality života, zvláště pro ty, kteří jsou vystaveni každodennímu pracovnímu tlaku a stresu. Je důležité, aby tyto aktivity byly prováděny s mírou a v rámci osobních zdravotních omezení, aby byly zdravotní benefity maximální.